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2022年9月3-10日 西藏全景8日游

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马帮官方活动发布

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发表于 2022-7-2 18:25:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

漫步圣城拉萨-布达拉宫+大昭寺-尼洋河-雅鲁藏布大峡谷-索松村-林芝-色季拉山-巴松措-新措-结巴村-鲁朗-波密-古乡湖-岗云杉森林-南迦巴瓦峰-纳木措
西藏深度体验,寻找前世今生。。。
那一天,闭目在经殿香雾中,蓦然听见你颂经中的真言。
那一刻,我升起风马,不为乞福,只为守候你的到来。
那一日,垒起玛尼堆,不为修德,只为投下心湖的石子。
那一月,我摇动所有的经筒,不为超度,只为触摸你的指尖。
那一年,磕长头在山路,不为觐见,只为贴着你的温暖。
这一世,转山转水转佛塔,不为修来生,只为途中与你相见。

  不慌不忙,不虚此行,慢下来,才能看见真正的风景,慢下来,回归一次原野,穿梭一片湖畔,饱览一回山色,看一看世界的最高峰……徒步密林深处,夜宿山河湖边,仰望漫天星河,围坐篝火伴着吉他弹唱;吃藏餐、穿藏装、挂经幡、撒隆达等独具西藏特色体验活动等你来!
  此行程设计巧妙,整体海拔由低到高,让您有充裕时间先适应高原再更好地游玩!超长停留时间,让您亲密接触每一道风景!行程囊括西藏绝大多数黄金景点,能让您一次饱览经典,还能探寻人迹罕至的密境!
行程秒懂:
第1天:拉萨集合            
第2天:拉萨-尼洋河-雅鲁藏布大峡谷-索松村
第3天:雅鲁藏布大峡谷-林芝-色季拉山-鲁朗-波密
第4天:波密-古乡湖-岗云杉森林(徒步)
第5天:波密-鲁朗-巴松措-结巴村
第6天:巴松措-新措-拉萨
第7天:拉萨-纳木措-拉萨
第8天:市内一日游自由活动

行程安排:
第1天,2022年9月3日 拉萨集合  海拔:3650米
提示:今天是集合日,指定宾馆办理入住,到达比较早的队友,可以去拉萨富有浓郁藏地特色的标志性街道——八廓街。这里没有高楼大厦、车水马龙,有的只是最接近天堂的圣土。八廓街转经道上有最虔诚的信徒,古老的仓姑寺茶馆有最正宗的甜茶。在大昭寺门口晒晒太阳,天空就在头顶,触手可及;跟随熙熙攘攘的人流顺时针转大昭寺,随着朝拜者在青石板路上,听着转经者喃喃低声的吟诵声,感受着信仰的力量。
餐食:全天不含,大家各自腐败(推荐美食:玛吉阿米西餐吧,西域餐厅,拉萨雪域餐厅)
住宿:拉萨三星标准酒店
备注:1、今天是到达拉萨第一天,为了避免感冒引起高反,强烈建议今天不要洗澡洗头,以免影响后面的行程。不要小瞧感冒哦,随时可以发展成肺炎,肺水肿等等,分分钟能让你打道回府结束行程,所以无论在入藏前还是入藏后都要小心避免感冒。
2、拉萨市区较小,出行一般以滴滴和出租车为主(参考价格:10元起价,基本打车不超过20元,可拼车)
3、由于拉萨紫外线较强,自己出去闲逛的队员,一定要做好防晒工作哦。
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2天,202295拉萨-尼洋河-雅鲁藏布大峡谷-索松村
【行程亮点】:宿大峡谷景区内,雪域高原,藏家小院!品尝地道的青稞酒,来碗酥油茶,感受藏族民俗文化;夜拍中国最美雪山——南迦巴瓦日照金山。
早餐后前往大峡谷景区。后要换乘景区环保车,乘车前往今晚住宿地——索松村(南迦巴瓦最佳摄影地),这是与大峡谷景区隔江相望的一个小村落,坐落在几百米的悬崖上,可以近距离感受雅鲁藏布江的荡气回肠,对面就是“中国最美十大雪山”之首——南迦巴瓦,传说非常难看到她的真颜,看到了峰顶的人这一年都有好运。
入住后就可以自由活动啦,沿着大峡谷深处的乡间公路慢慢走去,迎面是南迦巴瓦,两旁是油绿的青稞和结果的桃树,没有市区嘈杂的喧嚣,耳畔只有奔腾的涛声和小鸟啾鸣。选一处山坡坐下来,远眺南迦巴瓦和多雄拉在云雾中隐现,惬意如斯。夜晚,当淳朴的藏家小院中升起熊熊的篝火,来自天南地北的我们一起喝着青稞酒,唱着歌,跳起美丽的锅庄舞,我想,这样的夜晚,必定一生难忘!
餐食:早餐在酒店,午、晚餐(自理)
住宿:索松村当地藏式民宿(标间,独卫)
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3天,202295雅鲁藏布大峡谷-林芝-色季拉山-鲁朗-波密
【行程亮点】:拍摄南迦巴瓦日出,品尝鲁朗特色美食—石锅鸡
今天我们将沿318国道向东行驶,环山而上,翻越色季拉山,每转过一道弯都是一处独特的风景,在色季拉山垭口(4702米)面对最美雪山南迦巴瓦,抛洒祈福隆达。
到了鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事,今天我们将带大家品尝这道美味(石锅是用一整块石头掏空而成,鸡则是当地藏民养的土鸡,用雪山上流下的溪水配以人参、手掌参、藏贝母、百合、枸杞和各种菌类等慢慢地炖)绝对是人间美味。之后游览鲁朗国际小镇(大概一个半小时自由活动),主要有林海、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。
餐食:早餐在酒店,午餐(石锅鸡),晚餐(自理)
住宿:古乡湖当地民宿(标间,独卫)
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4天,202296波密-古乡湖-岗云杉森林(徒步)
【行程亮点】:古乡湖-雪山+湖泊+古村落融为一体;岗云杉森林-中国十大最美森林
走进古乡古村,用力呼吸着林间和叶片的香气,也让清新得有些透凉的空气,从鼻腔一直滑到了脾肺深处,给人一种灵魂都得到滋养的感觉,清新无比。
岗云杉森林,这个被誉为中国十大最美森林的地方,而位于岗云杉林腹地的草湖,更是把美景推向极致。徒步是我们解锁岗云杉林唯一的方式。
餐食:早餐在酒店,午、晚餐(自理)
住宿:古乡湖当地民宿(标间,独卫)
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5天,202297波密-鲁朗-巴松措-结巴村
【行程亮点】:夜宿“被遗忘的村落”——结巴村,藏民家访,体验最淳朴的藏族风情。
今天我们将再次路过色季拉山,也有机会再次拍到南迦巴瓦峰的美丽景色。
下午抵达巴松措景区。巴松措湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境。感受了巴松措的湖光山色后驱车沿途欣赏尼洋河畔风光,水色格外清幽明澈,河畔星星点点的各色水鸟,还有独特的藏式村寨,描绘出一副藏江南的风情画卷,有入桃源深处之感。
餐食:早餐在酒店,午、晚餐(自理)
住宿:结巴村当地民宿(标间,独卫)
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6天,202298巴松措-新措-拉萨
【行程亮点】:探寻巴松措秘境—新措
今天我们将深入巴松措景区内20公里(2小时车程)寻找另外一个世外桃源——新措,最难得的是,现在还很少有人到这里,完全一副与世隔绝的模样。想看见她还必须徒步1个小时左右(1.5公里),这是一条非常美的徒步路线,景色丰富多样:遥遥的山坡下,一棵开满花的树和卧于其旁的一头牦牛;或是一条清澈的河流,有一匹白马涉水而过……眼睛所及,处处都是美景,大家可以静静体验专属景区的感觉。(不想徒步的队友也可以选择骑马或者骑山地摩托进入,又是另外一种体验,150\人,自费)。
下午返回拉萨。
餐食:早餐在酒店,午、晚餐(自理)
住宿:拉萨三星酒店(标间,独卫)
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7天,202299拉萨-纳木措-拉萨
【行程亮点】:拍摄纳木错
纳木措是西藏三大圣湖之首,遥望湖面,水天一色,周围是连绵不绝的唐古拉山脉,湖水、雪山痴缠成影,风景大美!虔诚地围湖走一段,零距离感受圣湖的魅力。之后返回拉萨结束全部行程。时间早的话到拉萨大家就可以自由活动了。去品藏拉萨最真实的甜茶,探索拉萨真正的民俗生活;去体验西藏朝圣者的宗教信仰,被朝圣者的虔诚感动;去体验青藏高原的慢生活,想要带纪念品回家的朋友,可以到八角街逛逛,在这里,琳琅满目的饰品会让你眼花缭乱,在这里,你会看到大量的佛教信徒沿顺时针方向绕行这条街,跟随他们的脚步声,让自己的精神在西藏旅行!
餐食:早餐在酒店,午、晚餐(自理)
住宿:拉萨当地三星酒店(标间,独卫)
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8天,2022910市内一日游自由活动
【行程亮点】:布达拉宫,大昭寺,八廓街
   早上可以睡到自然醒,舒服吃过早饭后就可以出去逛逛啦。去品尝拉萨最真实的甜茶,探索拉萨真正的民俗生活;去体验西藏朝圣者的宗教信仰,被朝圣者的虔诚感动;去体验青藏高原的慢生活,想要带纪念品回家的朋友,可以到八角街逛逛,在这里,琳琅满目的饰品会让你眼花缭乱,在这里,你会看到大量的佛教信徒沿顺时针方向绕行这条街,跟随他们的脚步声,感受拉萨带给你的不一样的感觉。喜欢摄影的朋友可以去拍摄布达拉宫,布宫广场、药王山观景台都是拍摄布宫夜景的最佳地点。
餐食:酒店含早餐,正餐自理
住宿:拉萨当地三星酒店(标间,独卫)

活动收费:4480元
收费包含:
1、全程住宿费用(共8天):全程为酒店标间,独立卫生间。
2、全程正规旅游车费用:油费,过路费,司机食宿补贴。
3、全程早餐,1顿特色美食-石锅鸡
4、正规旅游车座位险,个人旅游意外险(最高赔付80万)
5、门票:巴松措及景交车、新措、岗云杉森林、雅鲁藏布大峡谷及景交车、纳木措及景交车
6、活动组织费,领队费等。

收费不含:
1、各地往返西藏的大交通费用。
2、正餐不含。
3、价不含发票,提供发票需自理8%的发票税。
4、单房差费用

门票优惠说明:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,医务人员证件、老年证等可能减免门票证件统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,按景区协议价退还相应差价。
报名方式:可电话、微信直接联系领队或到马帮俱乐部咨询报名
联系方式:领队老马手机和微信:13352222555;俱乐部座机:0411-66327133;
收到活动费用4480元或定金1000元为有效报名,如交定金出团日3天之前活动费用需补齐。
特别提示:请先确定有效报名,经与领队确认活动成行后再自行或请领队代买机票;
相约人数:最低15人成团
退出须知:活动集合日之前退出活动可退全费,如果已有费用产生,活动交费减去已发生的费用退费。
建议装备:
双肩背包或拉杆箱加小背包或腰包、休闲或户外衣裤、保暖衣裤;运动鞋或休闲鞋、太阳镜、雨披、带沿的帽子、常备药品、个人卫生用品等;
重要提示:
1.安全:户外活动一切要听从领队指挥,自由活动后按规定时间返回集合地点。
2.交通:长距离包车活动,容易晕车的备好晕车药。
3.风俗:请尊重当地风俗习惯
4.摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意。
5.环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城。
6.饮食:沿途吃饭不一定及时可自备零食补充,既然出来旅行,体验一下当地特色美食小吃等,不留遗憾!担心不适应的就带一些自己喜欢的佐菜吧!
7.证件:军官证、残疾证、学生证等可以景区免票的证件、身份证件随身携带!
预定须知:
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动。
2、68岁以上16岁以下报名请充分考虑自身健康及体质情况是否能够完成本次活动,谨慎出行,且必须有亲友陪同参加,不接受单独报名
3、如需单人用房,请在报名时说明,并补足差价。在住宿方面,若出现单男单女时,领队有权采取加床或拆分夫妇来处理。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件、恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、行程过程中领队可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间,队员应在自己能够控制风险的范围内活动,选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及自家的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失后果自负。

关于高原反应的应对措施:
到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。



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包车座位按报名交费顺序自前往后排序
有效报名统计:1,领队;2-3,心怡+1;4-5,如菊+1;

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