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约伴:2019年1月12日 周六 西郊探索廊道休闲登山,俱乐部包饺子活动

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马帮官方活动发布

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发表于 2019-1-8 16:04:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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关于冬季登山:
冬季人体的新陈代谢减慢,出汗减少,再加上气温降低,空气密度增大,不会像夏天爬山那样累。登山徒步可以增强体质,提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山的过程中,人体的心跳和血液循环加快,肺通气量、肺活量明显增加,同时还能增强心脏的收缩能力,人的内脏器官和身体其他部位的功能会得到很好的锻炼。周六西郊探索廓道,让你远离市区的喧嚣,置身于山中的宁静,收获健康。
你,是否该行动了呢...?


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集合时间:2019年1月12日周六 早上9点准时出发。
集合地点:棠梨西街 705车站   (乘坐 705公交车看车上牌子到棠梨西街的车)535路小公汽,在棠梨西街下车即可。来得早的同学可以到俱乐部内休息集合。
活动详情:早上9点棠梨西街--西部探索廊道休闲登山徒步全程2小时左右返回棠梨西街活动结束,也可以自愿参加团餐活动,马帮俱乐部温馨大家庭(大伙一起动手包饺子,凉拌菜),费用AA 每人10元(场地有限包饺子限制20人,额满为止谢绝空降)。登山徒步不限名额,参与包饺子的队友报名时请告知领队,以便按人数准备所需食材数量。
报名登山的队友,将免费获得马帮俱乐部赠送的户外头巾一个,现场核对名单发放!
难度强度:难度低 强度中 全程2小时左右
约伴发起:马帮户外俱乐部
报名方式:可直接电话或微信报名,俱乐部座机0411-66327133;(手机微信)翱翔13941164157 ;断刃13898425858 ;马踏飞燕 13352222555 ;灯泡18641474742;佳芯17709848937;
说明:如下雪及恶劣天气取消活动,请在活动前密切关注
【天气预报】请查询;http://www.t7online.com/Liaoning.htm
【公交线路】请查询大连公交网http://www.dalianbus.com
建议装备:透气好刮坏不心疼的衣裤、登山鞋、登山杖、帽子、眼镜、手套、双肩背包、饮用水0.5--1升左右 、有对讲机的带上。

免责声明:
户外活动属于危险运动,请充分认可户外AA活动风险自担原则,出行者必须购买户外出行人身意外伤害险。活动召集志愿者及活动中所有志愿者仅负责协调、组织活动行程,不对活动中安全等意外事件承担任何经济、法律责任,自愿报名参加者均属认同本条款。

注意事项:                                                           
1、参加活动者必须身体健康,没有重大疾病(如运动后能加重病情);隐瞒病情者,后果自负,组织者有权利劝病者离开或者护送到集合地点。
2、本次活动户外登山活动,具有一定难度和强度,68岁以上16岁以下谢绝参加,特殊情况请与领队联系.
对于难度较大的户外运动,组织者有权利确定最终参加人员,报名者未能参加,请不要有怨言;遇到特殊情况(恶劣天气、突发疾病、意外伤害等),组织者有权利改变路线和终止活动,参加者必须服从指挥。
3、大家在登山过程中,要团结互助,充分发挥团队精神,必须服从组织者的安排,不得单独行走,否则后果自负。
4、休息时必须注意自己的环保行为,产生的垃圾要自觉带下山,严禁在登山过程中吸烟,请大家积极配合监督。

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 楼主| 发表于 2019-1-8 16:04:55 | 显示全部楼层
(包饺子名额已满,现只接受登山报名)有效报名统计:1-2,领队;3-4,四叶草+1(包饺子);5,凉爽(包饺子);6-7,老罩+1(包饺子);8-9,嫣然+1(包饺子);10-11,不屑一顾+1(包饺子);12-15,子懿+3(包饺子);16,恬静(包饺子);17,小华(包饺子);18,快乐(包饺子);19-20,小艾+1(包饺子);21,孤烟落日(包饺子)22,程晓环(登山)23,清风皓月(登山);24,

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