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本帖最后由 快乐糖糖 于 2019-3-18 12:04 编辑 活动时间:2019年3月24日(周日
本帖最后由 快乐糖糖 于 2019-3-12 11:21 编辑 活动时间:2019年3月17日(周日)。活动线路:金石滩轻轨站
滦州古城位于河北省唐山市。滦州古城是三千年大河之畔的盛世古城,采撷群山壮丽构筑其骨,掬一捧滦河俊秀勾画其容。将26个民族独特风
相约醉美云南 大理南诏风情岛—扎染体验—大理古城—苍山索道—虎跳峡—香格里拉—独克宗古城-香格里拉—巴拉格宗景区—巴拉格宗—普达措—松赞林寺—白水台—丽江古城
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2019年5月4-13日 醉美西藏全景9日深度旅行

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马帮官方活动发布

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发表于 2019-3-7 13:17:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  

漫步圣城拉萨—布达拉宫+大昭寺—米拉山口—巴松措—结巴村—新措—鲁朗(石锅鸡)—雅鲁藏布大峡谷—索松村—拉姆拉措—加查—达古峡谷—桑耶寺—泽当—羊卓雍措 —纳木措            

西藏深度体验,寻找前世今生。。。
那一天,闭目在经殿香雾中,蓦然听见你颂经中的真言。
那一刻,我升起风马,不为乞福,只为守候你的到来。
那一日,垒起玛尼堆,不为修德,只为投下心湖的石子。
那一月,我摇动所有的经筒,不为超度,只为触摸你的指尖。
那一年,磕长头在山路,不为觐见,只为贴着你的温暖。
这一世,转山转水转佛塔,不为修来生,只为途中与你相见。

  不慌不忙,不虚此行,慢下来,才能看见真正的风景,慢下来,回归一次原野,穿梭一片湖畔,饱览一回山色,看一看世界的最高峰……徒步密林深处,夜宿山河湖边,仰望漫天星河,围坐篝火伴着吉他弹唱;吃藏餐、穿藏装、挂经幡、撒隆达等独具西藏特色体验活动等你来!
此行程设计巧妙,不走回头路,整体海拔由低到高,让您有充裕时间先适应高原再更好地游玩!
超长停留时间,让您亲密接触每一道风景!行程囊括西藏绝大多数黄金景点,能让您一次饱览经典,还能探寻人迹罕至的密境!

行程秒懂:
第1天:拉萨集合            
第2天:漫步圣城拉萨(布达拉宫+大昭寺)           
第3天:拉萨—米拉山口—巴松措—结巴村               
第4天:巴松措—新措—鲁朗(石锅鸡)—八一                 
第5天:八一—雅鲁藏布大峡谷—索松村                 
第6天:八一—拉姆拉措—加查                                       
第7天:加查—达古峡谷—桑耶寺—泽当                                       
第8天:泽当—羊卓雍措—拉萨                                   
第9天:拉萨—纳木措—拉萨                                             
第10天:散团(自行乘飞机或者火车回家)
  
具体行程:
第一天,2019年5月4日  拉萨集合                                 
提示:今天是集合日,所有队友可根据自己的意愿选择飞机或者火车进藏,只要在今天到达即可,没有时间限制。指定宾馆办理登记入住(报名结束建临时群提前通知)到达比较早的队友,可以到拉萨富有浓郁藏地特色的标志性街道——八角街(八廓街)逛逛,街道位于古城拉萨的中心,在这里随处可以看到虔诚的藏民磕长头,请不要随意打扰或者拍照(拍照前请要征得别人同意)。你也可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺,边转边逛周围的小巷子,巷子里摊贩聚集,有10块一壶的酥油茶馆,有卖3元一盘炸土豆片的街边小贩,有卖转经筒的,还有卖藏刀的等等,非常热闹。傍晚还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景,再悠哉回到酒店休息。晚到的队友也没关系,第二天也有时间在拉萨市区自由游览拍摄。
餐食:全天不含,大家各自腐败(推荐美食:玛吉阿米西餐吧,西域餐厅,拉萨雪域餐厅)
备注:1、今天是到达拉萨第一天,为了适应当地气候及环境,到达后最好适当休息,如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景,但要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
2、拉萨市区较小,出行一般以滴滴和出租车为主(参考价格:10元起价,基本打车不超过20元,可拼车)
3、由于拉萨紫外线较强,出门闲逛的队员,一定要做好防晒工作哦。
餐食:全天餐费自理
住宿:拉萨三星标准酒店(标间,独卫)

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第二天,2019年5月5日   漫步圣城拉萨(布达拉宫+大昭寺+八廓街)   
今天我们上午参观布达拉宫,下午朝圣大昭寺,余下的时间就这样一直一直的漫步在八廓街的小街窄巷之间,周围是喧闹的,心却是平静的,心底下有着一片属于自己的自由空间。无意间,便闯入了玛吉阿米的“领地”,没有刻意寻找,就这样闯了进来。每一个带着小资情怀的人,不远万里慕名而来,为的就是亲眼见见那个从仓央嘉措口中传出的永恒的经典。对了,还有西藏博物馆、罗布林卡也都是不错的选择哦。
餐食:早餐已含,午餐、晚餐自理(推荐美食:刚吉餐厅、娜玛瑟德餐厅)
住宿:拉萨三星标准酒店(标间,独卫)

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第三天,2019年5月6日  拉萨—米拉山口—巴松措—结巴村     
【行程亮点】:夜宿“被遗忘的村落”——结巴村,藏民家访,体验最淳朴的藏族风情。
在酒店用过早餐后,从拉萨出发前往林芝巴松措,沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡,穿越海拔5013米的米拉山,之后植被越来越丰富,空气越来越湿润,高原反应得到缓解。伴随尼洋河的美丽风光,5小时后到达林芝首府八一镇,用过午餐后出发继续前往今天的目的地——巴松措。巴松措:一措一山水,一岛一世界。巴松措高峡深谷里,有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,你也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚,看是否有心脏悬空的错觉,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。小岛上有唐代的建筑错宗工巴寺,是西藏有名的红教宁玛派寺庙,距今已有1500多年的历史。沿顺时针方向转岛,还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇。
傍晚入住景区内的“结巴村”,漫步在自然古朴的村落之中,随处可见工布人善良的笑容。原始工布风情的藏式村落有80多户农家,据说村内还有少数一妻多夫和一夫多妻的家庭。随意推开一户人家,你就会受到他们的热情款待。今晚我们将夜宿这座被遗忘的村落,体验最淳朴的藏族风情。
餐食:早餐(酒店);午、晚餐(自理)
住宿:结巴村当地酒店(标间,独卫)

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第四天,2019年5月7日 巴松措—新措徒步—鲁朗国际小镇(石锅鸡)—八一  
【行程亮点】:新措——骑山地摩托\骑马+徒步寻世外桃源;挂祈福经幡,请藏民为我们写下祝福的藏语,我们也可以写上自己内心最真挚的的祝福;深入有东方瑞士之美誉的小镇——鲁朗(特色美食:石锅鸡)。
用过美味的藏式早餐(青稞饼,酥油茶,藏鸡蛋)后,今天我们将深入巴松措景区内20公里(2小时车程)寻找另外一个世外桃源——新措,最难得的是,现在还很少有人到这里,完全一副与世隔绝的模样。想看见她还必须徒步1个小时左右(1.5公里),这是一条非常美的徒步路线,景色丰富多样:遥遥的山坡下,一棵开满花的树和卧于其旁的一头牦牛;或是一条清澈的河流,有一匹白马涉水而过……眼睛所及,处处都是美景,大家可以静静体验专属景区的感觉。(不想徒步的队友也可以自费选择骑马或者骑山地摩托进入,又是另外一种体验)。
中午继续沿318国道向东行驶,环山而上,翻越色季拉山,每转过一道弯都是一处独特的风景,在色季拉山垭口(4702米)面对最美雪山南迦巴瓦,抛洒祈福隆达。到了鲁朗不吃石锅鸡是一件遗憾的事,今天中午我们将带大家品尝这道美味(石锅是用一整块石头掏空而成,鸡则是当地藏民养的土鸡,用雪山上流下的溪水配以人参、手掌参、藏贝母、百合、枸杞和各种菌类等慢慢地炖)绝对是人间美味。午餐后,游览鲁朗国际小镇(大概一个半小时自由活动),主要有林海、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。晚上返回林芝。
餐食:早餐在酒店,午餐增送石锅鸡、晚餐自理
住宿:八一当地三星标准酒店(标间,独立卫生间)
备注:1、今天行程从拉萨到鲁朗时间较长,午餐时间可能较晚,请大家自备一些零食和水果。
2、鲁朗景区内有自行车骑行、骑马、玩响箭等自由活动项目大家自愿选择,费用自理。

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第五天,2019年5月8日 八一—雅鲁藏布大峡谷—索松村
【行程亮点】:宿大峡谷景区内,雪域高原,藏家小院!品尝地道的青稞酒,来碗酥油茶,感受藏族民俗文化;夜拍中国最美雪山——南迦巴瓦日照金山。
进入大峡谷景区后要换乘景区环保车,乘车前往今晚住宿地——索松村(南迦巴瓦最佳摄影地),这是与大峡谷景区隔江相望的一个小村落,坐落在几百米的悬崖上,可以近距离感受雅鲁藏布江的荡气回肠,对面就是“中国最美十大雪山”之首——南迦巴瓦,传说非常难看到她的真颜,看到了峰顶的人这一年都有好运。
入住后就可以自由活动啦,沿着大峡谷深处的乡间公路慢慢走去,迎面是南迦巴瓦,两旁是油绿的青稞和结果的桃树,没有市区嘈杂的喧嚣,耳畔只有奔腾的涛声和小鸟啾鸣。选一处山坡坐下来,远眺南迦巴瓦和多雄拉在云雾中隐现,惬意如斯。夜晚,当淳朴的藏家小院中升起熊熊的篝火,来自天南地北的我们一起喝着青稞酒,唱着歌,跳起美丽的锅庄舞,我想,这样的夜晚,必定一生难忘!
餐食:早餐(已含);午、晚餐(自理)
住宿:索松村藏式农家乐,行于古朴的村寨自由摄影,感受夕阳下远离尘嚣的悠然生活(标间,独卫,请自备洗漱用品)

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第六天,2019年5月9日 索松村—拉姆拉措—加查              
【行程亮点】:寻找我们的前世今生—拉姆拉措
早晨沿着雅鲁藏布江逆流而上,缓缓而行,路上能观赏到西藏野生猕猴。沿着峡谷地貌前往神湖拉姆拉措,路上风景美不胜收,拉姆拉措湖面海拔5000米,形如马蹄,历代达赖喇嘛、高僧大德转世灵童等大活佛转世都会在这里观湖,传说虔诚坐在山顶手掌合十向湖边望去,缘分到时湖面会形成幻象看到你的前世今生。(车会停到山下的停车场,要看神湖只能徒步上去,往返大概2个小时,)之后安排大家在神湖洒龙达祈福。
餐食:早餐(酒店);午、晚餐(自理)
住宿:加查三星酒店(标间,独立卫生间)

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第七天,2019年5月10日 加查—达古峡谷—桑耶寺—泽当      
【行程亮点】:寻找达古峡谷的藏猕猴;西藏历史上第一座寺庙—桑耶寺
达古峡谷风景区气候湿润,植被繁茂,山涧溪流清澈见底,更有丰富的观赏性植物如红牡丹、各类杜鹃、各种花色龙胆以及点头菊、马先蒿、遍地的报春花等种类齐全且丰富的动植物资源,宛若十里画廊。
到桑耶寺一定要找到四色塔,才算真的来过桑耶寺。这里低沉的法号声,身边年轻的喇嘛们,还有斑驳的光影落在地上,像是佛的梵唱。灵魂仿佛来到了另一个熙攘喧闹的婆娑世界。
餐食:早餐(酒店);午、晚餐(自理)
住宿:泽当三星酒店(标间,独立卫生间)

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第八天,2019年5月11日 泽当—羊卓雍措—拉萨         
【行程亮点】:羊卓雍措——虔诚转湖,寻转世灵童
早晨从泽当出发,翻越冈巴拉山,驶往享有天上圣湖美誉的羊卓雍湖。藏语意为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”,与纳木措玛旁雍措并称西藏三大圣湖,与羊湖亲密接触后我们将返回圣城—拉萨。
下午回到拉萨自由活动。
餐食:早餐(酒店);午、晚餐(自理)
住宿:拉萨三星酒店(标间,独立卫生间)


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第九天,2019年5月12日 拉萨—纳木措—拉萨      
【行程亮点】:超长时间欣赏纳木措的美
今天的终极目的地纳木措,纳木措是西藏三大圣湖之首(也是世界上海拔最高的咸水湖,海拔4771米),面积约1920平方公里,遥望湖面,水天一色,周围是连绵不绝的唐古拉山脉,湖水、雪山痴缠成影,风景大美!到时候,大家还可以虔诚的围湖走一段,零距离感受圣湖的魅力。
下午返回拉萨。
备注:1、今天行程公里数多,时间长,请大家保持平稳的心情。
2、纳木措海拔4700米,请注意保暖。
3、纳木措当地藏民喜欢养狗,请大家自由活动时注意安全,不要逗狗,防止被狗咬的事情发生。
餐食:早餐(酒店);午、晚餐(自理)
住宿:拉萨三星酒店(标间,独立卫生间)
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第十天,2019年5月13日 散团(自行乘飞机或者火车回家)      
或许某一天你会想念一个地方,想念蓝天净土,想念云端深处…………那是你中了西藏的毒!
  我们相信相逢的人会再相逢!再会了,朋友!今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。
温馨提示:飞机返程需提前2个小时到达机场,拉萨到机场全程接近80公里,需要一个小时车程,火车站离拉萨市区打车只需要25分钟,请大家合理安排出发时间。
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费用: 4780元  我们只做有品质的深度旅行,喜欢走马观花购物团的请绕行!
本次活动可得积分239元一年内有效可冲抵下次活动费用
(2019年参加马帮户外活动享积分奖励了!http://www.dllaoma.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3723&fromuid=287

费用包含:
1、全程住宿费用(共9晚):全程标间,独立卫生间。
2、全程正规旅游车费用:油费,过路费,司机食宿补贴;
3、全程门票(布达拉宫、大昭寺、巴松措及景交车、新措、雅鲁藏布大峡谷及景交车、鲁朗林海、拉姆拉措、桑耶寺、羊卓雍措、纳木措)
4、全程早餐费
5、正规旅游车座位险,个人旅游意外险(最高赔付80万);

费用不含:
1、各地往返拉萨的大交通费用及接送飞机,火车费用。
2、全程不含正餐。
3、报价不含发票,提供发票需自理8%的发票税。
报名方式:可直接电话、微信或到马帮俱乐部咨询报名,俱乐部座机0411-66327133;(手机微信)马踏飞燕 13352222555
收到活动费用4780元或1000元定金为有效报名,如交定金,活动费用出团前需补齐。
费用交付方式:
1,俱乐部现金或刷卡交款(705路公交终点站棠梨西街,马帮户外旅行俱乐部);
2,银行汇款或网上转账,工商银行大连甘井子支行  户名:刘克俭  账号:6212263400007275349
3,微信或支付宝转账(账号13352222555)
4,办理VIP会员交费(办理马帮VIP会员赠送费用活动http://www.dllaoma.com/forum.php...=3256&fromuid=43167 )
汇款或转账成功切记请及时通知领队查收,并将真实姓名、身份证号码、电话号码,通过微信或其他方式留给领队买保险用,
退出须知:活动出发之前退出活动可退全费,如果已有费用产生,活动交费减去已发生的费用=退费。
建议装备:
双肩背包或拉杆箱加小背包或腰包、休闲或户外衣裤、保暖衣裤;运动鞋或休闲鞋、太阳镜、雨披、带沿的帽子、常备药品、个人卫生用品等;
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重要提示:
1.安全:户外活动一切要听从领队指挥,自由活动后按规定时间返回集合地点。
2.交通:长距离包车活动,容易晕车的备好晕车药。
3.风俗:请尊重当地风俗习惯
4.摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意。
5.环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城。
6.饮食:沿途吃饭不一定及时可自备零食补充,既然出来旅行,体验一下当地特色美食小吃等,不留遗憾!担心不适应的就带一些自己喜欢的佐菜吧!
7.证件:军官证、残疾证、学生证等可以景区免票的证件、身份证件随身携带!
预定须知:
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动。
2、68岁以上16岁以下报名请充分考虑自身健康及体质情况是否能够完成本次活动,谨慎出行,且必须有亲友陪同参加,不接受单独报名
3、如需单人用房,请在报名时说明,并补足差价。在住宿方面,若出现单男单女时,领队有权采取加床或拆分夫妇来处理。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件、恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、行程过程中领队可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间,队员应在自己能够控制风险的范围内活动,选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及自家的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失后果自负。

关于高原反应的应对措施:
到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


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长线活动包车座位按报名交费顺序从前往后排序

有效报名统计:1-2,领队+1;3-4,快乐+1;5-6,小竹子+1;7,老罩;8-9,李慢慢+1;10,快乐糖糖;11,蜡烛;12,铁锚;13,钱文富;14,魏力;15,快乐;16,王琨;17,秀;18-19,刘小芹+1;20-22,淡如菊+2;

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