甘肃有一个地方，一生值得去一次！

人淡如菊 · 发表于 2015-7-30 14:24:40

七，交通信息
去甘南最方便的是在兰州乘车，现在甘南还未通火车，需要从兰州汽车南站乘坐班车前往。

兰州汽车南站地址：兰工坪路电话：0931-2914066
班车时刻信息：
目的地车型耗时价格班次
[url=]临夏[/url]中巴 2.5h
39元
7:00-19:30 每半小时一班
夏河中巴 4h
75元
7:30/8:30/9:30/14:00/15:00共五班
合作中巴 4h
74元
7:00-16:30 每25分钟一班
迭部中巴 10h
128元
8:40/9:40/10:20共三班车
郎木寺：兰州到郎木寺没有直达的班车，可以坐兰州到迭部的班车或者兰州到九寨沟的班车，在郎木寺桥头下车。但兰州到九寨沟的班车票价要贵很多，8小时，大约175.

一些汽车站电话：
玛曲
0941-6121017
迭部
0941-5622191
岷县
0932-7722436
若尔盖
0837-2298395
红原
0837-2662448
松潘
0837-7232543
九寨沟
0837-7739900
成都茶店子车站 028-87506610

人淡如菊 · 发表于 2015-7-30 14:25:15

九，装备、注意事项，其他信息
【物资准备】
衣物类：
上衣：春夏秋冲锋衣、抓绒（可用毛衣加普通外套代替）冬天，羽绒服。
裤子：夏季一条冲锋裤或牛仔裤即可，春秋加条秋裤，冬天，那里很冷你懂得。
内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换。
装备：双肩包，徒步鞋。
由于阳光较强，请准备墨镜或遮阳帽以保护眼睛。
旅行地区沙尘较大，可以准备一条头巾或者口罩。
食品：到藏区最好选用当地饮食，以便于气候的适应和能量补充，可以在兰州购买干粮和零食。请勿选用带过度包装的食品，注意环保。
证件：身份证（必备）
药品类：适量准备胃药，感冒药等。
个人物品：摄影器材
垃圾袋、手纸
防晒霜、遮阳帽、拖鞋、本子和笔等
【注意事项】
环保旅行：旅行中请注重环保，保留当地的淳朴和美丽，贯彻环保和尊重当地文化等理念在整个旅行的始末。
条件艰苦：当地个别地区住宿条件有限，有些地方不能洗澡，要做好吃苦耐劳的准备。
旅行气候：旅行地区海拔较高，且昼夜温差大，夜晚比较冷冷，要做好御寒准备。
人文旅行：旅行地区少数民族较多，请在旅行地尤其是庙宇尊重当地人的风俗习惯，与当地居民和睦相处。
高原反应：初上高原的人会产生一定程度的头痛，呕吐等不适症状，高原反应不是病，只是身体适应高原的过程，会随时间慢慢减弱，请保持乐观积极地心态面对高反。
【Tips】
刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明你不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，建议多备些水果。

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