本帖最后由 马踏飞燕 于 2014-3-26 13:01 编辑
西藏阿里南线朝圣岗仁波齐神山 尼泊尔人文景观之旅
那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言。
那一刻，我升起风马，不为乞福，只为守候你的到来。
那一日，垒起玛尼堆，不为修德，只为投下心湖的石子。
那一月，我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。
那一年，磕长头在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。
这一世，转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见。
据说，佛祖释迦牟尼生于马年。在佛的本命年即马年转山，转一圈相当于平时转十三圈，能额外增加十二倍的功德。
这是一股神圣的力量，不是驱使，而是坚定！随着心，随着信仰跪拜在路上…….
通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、鬼湖、还有古格王国辉煌的忧伤。
那里的蓝天更高远，那里的阳光更炎热，那里的狂风更呼啸；
那里的雪山更雄伟，那里的湖泊更宁静，那里的河流更湍急；
那里的笑容更灿烂，那里的信仰更虔诚，那里的心跳更激烈。
那是一块高旷峻奇的土地，那是可供灵魂歇脚的地方。
那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。
活动行程
D0，4月11日：所有队员拉萨集合 住拉萨标间（详细集合时间地点报名结束后召开说明会时通知） 拉萨指定酒店集合，火车站距市区10公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。到得早的队员可自由游览布达拉宫广场，药王山，拍摄布达拉宫全景等，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 D1，4月12日: 布达拉宫广场、八角街、大昭寺自由游览，晚上6点集合，开行程说明会。住拉萨标间。
D2，4月13日：拉萨--羊卓雍措湖--江孜--日喀则 （约350公里）住：日喀则标间
早餐乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔4800米的岗巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍措美景，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。观古老的卡若拉冰川，观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡，由中尼公路直接前往日喀则，参观后藏佛教中心、历代班禅大师驻地扎什伦布寺。阿里条件艰苦，晚餐后建议队员自行采购物资。 D3，4月14日：日喀则—拉孜—萨嘎 （448公里） 住：萨嘎 标间 早餐后出发，今天以高原荒漠和草原地貌为主，路过318国道5000KM纪念碑，上午还经过一个小湖-浪措，中午在桑桑镇吃饭。下午主要以草原景色为主，开始进入人烟稀少的地方了。晚上住萨嘎。
D4，4月15日：萨嘎--仲巴--霍尔-神山、圣湖（493公里） 住：神山招待所3-4人间（条件较差建议带睡袋）
早餐后，开始驶往真正的雪域—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山、一措再措的湖泊，今天就可以看到藏野驴、藏羚羊，而仲巴更是藏语里“野牦牛的故乡”的意思，运气好的话还能看到野牦牛等动物。 下午将看到神山—冈仁波齐，圣湖—玛旁雍措，这是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖，我们也将与他们一道转山拜湖。 D5，4月16日：冈仁波齐转山最虔诚的朝圣。 塔钦－曲古寺（8公里）－止热寺（15公里） 海拔上升 500米 住：止热寺牧民帐篷（建议带睡袋） 带着强烈而虔诚的心愿，沿着一条相对固定充满神迹启示的圣路，向一个公认的圣地进发吧！在自然环境险恶的西藏，朝圣尤其显得更加的执着和灵验。今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，但高海拔徒步还是较为艰辛，傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷，建议带上睡袋。 注：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡，等待次日与大部队集结。 D6，4月17日：止热寺－卓玛拉山口（5公里）－门曲（5公里）－祖楚寺（10公里）－塔钦（12公里）海拔上升500米，下降950米住：神山招待所3-4人间（条件较差建议带睡袋） 信仰佛教的藏族坚信：朝圣能尽涤前世今生的罪孽，增添无穷的功德，并最终脱出轮回，荣登极乐。 即使你不是佛教徒，当你沿着千百年来无数虔诚之人踏过的转山小道从神山的脚下走过时，也会有一种在历史里游荡的感觉，而当你历尽辛苦，完成转山以后，心中那种幸福感和满足感更是无法形容。 今天行程较长，也将抵达也许是个人人生的最高海拔—海拔5650米的卓玛拉山口。天还没亮就得出发，一路爬升至卓玛拉山口，沿途经过天葬台，那是一块红色岩石平台。旁边堆积的衣服鞋子等其实多为印度教徒及藏族带上来仍在此地的，旨在祈福等。 之后一直下降到午餐营地门曲。午餐后沿着小溪流开始缓坡下降，过了祖楚寺后还要爬升几个小山口，车就在最后山口处等待着大家，在那还可远眺玛旁雍措。转山一圈可以洗去今生的罪孽，今晚可以放松地休息， D7，4月18日：神山塔钦---玛旁雍措---鬼湖---巴尔兵站（转入小路）托林寺---札达--古格王朝（280公里）住：古格王朝招待所 3-4人间（条件较差建议带睡袋）
早起七点三十分出发20分钟路程，拍摄玛旁雍措神湖日出；后观看鬼湖，之后前往达扎达土林沿途游览冈底斯谷地风光，观古格王朝遗址日落余辉，托林寺和108座佛塔。古格王朝是大部分人到阿里最喜欢的地方之一，无与伦比的光线、土林、辉煌的历史，让人无不为之震撼、赞叹。晚上住在古格王朝下面的村子里。 D8，4月19日：古格--札达---萨嘎（680公里） 住：萨嘎 标间 清晨七点起床，车再到古格王朝脚下，欣赏那绝世日出美景，当天赶往萨嘎。
D9，4月20日：萨嘎—樟木：樟木标间 经过这么多天的行程，可能大家都比较疲惫，今天就在车上休息下吧。来到樟木可尽情地洗个热水澡，洗去这些天的疲惫，为明天尼泊尔养精蓄锐。 阿里地区住宿条件有限，但风光无限；请队员做好坚苦行程的准备，行程在不减少景点的情况下，请预留1天为机动时间。 D10，4月21日：抵达加德满都 中午抵达加德满都，下午开始加德满都河谷宗教文化之旅：前往加德满都“杜巴广场”（DURBAR SQUARE，联合国人类文化遗产）。 D11，4月22日：加德满都—博卡拉 早餐后我们乘车前往被称为“南亚小瑞士”的博卡拉（海拔827米），车程5小时左右。博卡拉四面环山，安娜普纳山脉终年积雪，美丽的鱼尾峰倒映在费瓦湖面。下午在费瓦湖上泛舟（约45分钟），游览湖中小岛上的夏克蒂女神庙。 D12：，4月23日博卡拉—奇旺 早餐后乘车前往奇特旺国家森林公园，它是尼泊尔乃至南亚最大的国家森林公园，车程约4.5小时。到达后入住特色的丛林度假酒店。午餐后开始体验丰富的丛林活动：参观塔奴村落，乘独木舟溯溪而下，鳄鱼、孔雀等野生动物就在眼前。傍晚在河边观看日落。 D13，4月24日：奇旺 早晨骑大象穿越丛林，一头大象可以座4个人，坐在大象背上缓慢的在这个南亚最大的森林公园里穿行，在向导的带领下，去寻找著名的亚洲白犀牛、孟加拉虎、羚羊、鹿、鳄鱼等珍稀野生动物。 D14，4月25日：奇旺—加得满都 早晨告别奇旺，乘车返回加德满都，车程约6小时，接下来的目标当然是去著名的“泰米尔”（THAMEL）商业街享受购物乐趣啦。 D15，4月26日：加得满都（返程） 所有的活动就此结束了，我们将安排专车送机，如果想在尼泊尔多停留几天，我们也可以另行安排。
报名须知：
约伴活动，跟帖报名无效，有意向者请与领队联系，得到确认后以收到定金3000元为有效报名。如因个人原因退出报名请自己找替补，否则定金不返还。
联系方式：老马 13352222555 QQ：303583392
另外：本人4月9日大连乘动车到北京，北京乘T27到拉萨，有需要结伴出发的可以一起买票。细节报名结束后见面会说明。
费用：西藏10天3900元+尼泊尔6天2800元=6700元 (不含往返大交通） 请看清楚并认可本行程及费用再报名
定金交付方式：俱乐部直接交款，银行汇款或网上转账 中国工商银行 大连魅力之城支行 户名 刘克俭 账号：621226 340000 7275349
剩下费用到拉萨集合后一次补齐。
【费用包含】
1、住宿：标准间（独立卫浴，尼泊尔段标间不含一次性洗漱用品），萨嘎、塔钦、古格为多人间（公共卫浴），止热寺为牧民帐篷
2、门票：杜巴广场、猴庙、帕斯提那寺、博达哈大佛塔、奇旺骑大象、神山圣湖、古格王朝、扎什伦布寺、卡若拉冰川、羊卓雍错 3、交通：正规旅游中巴车
4、用餐：尼泊尔含6早12正（早餐以西餐为主，正餐为中餐或尼泊尔餐） 5、保险：旅行社责任险（最高保额100000） 美亚户外高原活动专项保险（最高保额200000）高额座位险（最高保额500000） 6、领队：尼泊尔中文导游，西藏境内认证领队 7、后勤：领队及司机餐住 【费用不含】 1、西藏段全程餐费 2、单房差 3、往返大交通 4、博卡拉自费项目：热气球升空、滑翔伞、乘超轻型飞机、租山地车环湖游览、自驾摩托等。 5、尼泊尔中文导游及司机小费，5美元/人/天 6、个人消费 7、签证费用。 8、出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费。 9、因交通延阻、战争、政变、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。 10、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
【重要提示】 1、装备要求：身份证、边防证(阿里地区）、护照（半年有效期以上）、65L背包（或拖箱）+30升左右日包或腰包、保暖衣服（选择携带如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤）、速干内衣、最好高帮防水登山鞋、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等） 2、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒工作，7月份的加德满都白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃ 3.安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队 4.交通：本次活动道路交通状况差，坐车时间漫长，请做好心理准备。 5.宗教和禁忌：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯，尼泊尔多信印度教，少数信藏传佛教、伊斯兰教，进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。 6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。 7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然！ 9.基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请尽量在拉萨备足相关物资。尼泊尔境内酒店不提供一次性洗漱用品以及可饮用开水，请自备洗漱用品及水壶。 10.手机信号：移动电信在途中信号不稳定，但城镇均有信号，联通只有在城镇有信号。如需国际漫游请致电客服开通（仅联通移动），也可在尼泊尔当地购买手机卡用于电话、上网等，或使用当地电话（国际长途7尼币/分钟） 11.饮食：西藏段菜系多为川菜，菜品稀缺，如果不适应麻辣味的，建议携带些自己喜欢佐菜。尼泊尔境内部分为尼泊尔餐，饮食简单，如不习惯咖喱，建议出口岸前购买一些自己喜欢的佐菜。 12.高原反应：初到拉萨，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至拉萨治疗。 13.电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头； 13.时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分； 14.货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准，在樟木口岸较高，遵循用多少换多少的原则）。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据；当然如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费 15.小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比
关于车辆：全程正规旅游车、经验丰富的驾驶员、高额座位险（拒绝黑车拒绝进购物店）。
关于领队：中国登山协会、中国红十字户外救援认证高海拔户外运动领队。关于住宿：尼泊尔、拉萨、日喀则、樟木、萨嘎双人标准间，独立卫生间。止热寺为牧民帐篷，神山、古格王朝为多人间招待所。 关于保险：旅行社责任险（最高保额100000） 美亚户外高原活动专项保险（最高保额200000）高额座位险（最高保额500000）。
关于边防证填写阿里地区 如果本地办不了边防证怎么办？
1：提前到达拉萨，给我们一个工作日时间要身份证原件费用100元
【重要提示】
1、加都酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性用品以及可供饮用开水，具体一次性用品包括：牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称“七小件”)，如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；徒步过程中住宿相对艰苦，除行程中表明的住宿点，其他地方洗澡均需付费。徒步过程中热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。 2、电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头； 3、时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分； 4、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈15卢比（以实际兑换为准）。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据；当然如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡，如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费。 5、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比； 6、气温：冬天（12、1、2月），加德满都白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，徒步途中Kala Pathar观景点最低气温为-20℃左右，其他地区气温根据海拔-10℃左右。在夏天（5、6、7月），加德满都白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，徒步途中Kala Pathar观景点最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。7、通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码； 7、宗教和禁忌：尼泊尔共有30多个民族，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教。面对多元的民族文化和宗教信仰的禁忌，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。 8、货币兑换：尼泊尔货币叫卢比（NEPAlese Rupee，简写Rs），一般每天其与人民币及美元的汇率都在波动，在中尼边境的樟木口岸汇率较高。在樟木口岸没有专门换汇的门店，都是一些每天背着挎包在街上走着的人操作的，一般他们会主动询问游客要不要尼币。尼泊尔加德满都和博卡拉遍布货币兑换点，在这里不必担心会换到假币，运气好的能够兑换到较高的汇率。如果是到了尼泊尔再兑换货币最好选择在加德满都，因为其它城市的汇率普遍很低。建议在尼泊尔旅行的游客遵循用多少换多少的原则，即使有用不完的尼币也不必担心，可以带回樟木口岸向当地的私人小贩兑换。货币汇率：尼泊尔的官方货币为卢比，1美元=90卢比左右。外汇兑换须通过银行或官方授权的外汇兑换商，兑换者在汇兑交易中应索取并保留收据。如果直接用人民币兑换，民间汇率约为1：15。
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发表于 2014-2-27 21:00:50
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发表于 2014-2-27 21:02:27
