马帮户外旅行俱乐部

标题: (报名结束)2016年11月5日（周六）洗温泉游泳，吃大鱼活动 [打印本页]

作者: 灯泡 时间: 2016-10-25 16:42
标题: (报名结束)2016年11月5日（周六）洗温泉游泳，吃大鱼活动
本帖最后由灯泡于 2016-11-4 07:54 编辑

兴辰温泉渡假村位于辽南温泉疗养圣地——鲅鱼圈东，双台镇。这里环境优美，温泉资源丰富，具有浓郁的乡村气息. 大型的室内温泉游泳馆、室外温泉野浴；还有二十多种主题温泉更是您休闲、度假的首选乐园。

熊岳温泉历史久远，早在唐代就开始利用泉水活络与健身。温泉含有多种活性作用的微量元素，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛、伤风感冒、屈伸不便有一定疗效。高温泉43℃以上，同时对心血管病有显著疗效，能改善体质，增强抵抗力和预防疾病。

泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

行程计划：
2016年11月5日周六早上7点30分香炉礁宜家门前停车场集合出发，过时不候！十点左右到达鲅鱼圈兴辰温泉，开始游泳，泡澡，嘻唰唰（自带毛巾，泳衣，泳帽，泳镜），可以带饭也可以温泉餐厅自费午餐，温泉提供热水可喝茶泡面。下午3点集合前往二十里堡吃大鱼，预计6点30分左右到大连市内解散。
以上是计划行程，具体线路时间领队有权利根据实际情况稍作调整！

费用：包车+温泉游泳门票+吃大鱼=120元/人；报名参加者视为认同本行程及费用！
出行方式：包车（少于30人活动自动取消）

报名方式：跟帖报名时请留电话等联系方式及准确人数，无需免责声明，也可以直接电话、短信、微信、QQ等方式咨询报名，以收到活动费用120元为有效报名。
费用交付方式：1，俱乐部直接交款（705终点棠梨西街，马帮户外旅行俱乐部）；
            2，银行汇款或网上转账，浦发银行大连中山支行  户名都吉庆账号：6225 2116 0583 8118
            3，微信或支付宝转账；
约伴发起人：灯泡
联系方式：手机或微信 18641474742 QQ 124907535       QQ群 23379827
相约人数：计划相约人数35人，额满可以换大车；报名结束后如因个人原因退出报名请自己找替补，否则发生的费用不返还。替别人报名者所替报名人或外挂、加一等如发生的违约费用不能及时交付的，由替报名人承担，报名及替报名请谨慎。

建议装备：休闲衣裤，泳装，饮用水，个人卫生用品。

活动级别：无难度，休闲游玩。身体健康者均可参加。

免责声明：
户外活动属于危险运动，出行者必须购买户外出行人身意外伤害险。活动召集志愿者及活动中所有志愿者仅负责协调、组织活动行程，不对活动中（包车往返途中）安全等意外事件承担任何经济、法律责任，自愿报名参加者均属认同本条款。
户外保险：联系人姜女士    电话：13372877911    网址：http://cps.jumi18.com/12102/
注意事项：
长距离包车活动，严重晕车者谢绝参加！
1、参加活动者必须身体健康，没有重大疾病（如运动后能加重病情）；隐瞒病情者，后果自负，组织者有权利劝病者离开或者护送到集合地点。
2、对于难度较大的户外运动，组织者有权利确定最终参加人员，报名者未能参加，请不要有怨言；遇到特殊情况（恶劣天气、突发疾病、意外伤害等），组织者有权利改变路线和终止活动，参加者必须服从指挥。
3、大家在登山过程中，要团结互助，充分发挥团队精神，必须服从组织者的安排，不得单独行走，否则后果自负。
4、休息时必须注意自己的环保行为，产生的垃圾要自觉带下山,严禁在登山过程中吸烟，请大家积极配合监督。

作者: 灯泡 时间: 2016-10-25 16:45
本帖最后由灯泡于 2016-11-2 20:59 编辑

座位按报名顺序排编号，包车座位从前往后从左往右依次按报名先后排序分座位，老人孩子等特殊情况领队可调整座位；

有效报名统计：1-2，灯泡+1；3-4，陈波+1；5-18，山山+13；19-20，小钉+1；21-23，一萍+2；24-26，双+2；27-30，百鸟之王+3；31-34，喜华+3；35，蕾蕾；36-37，李湘云+1；38-39，燕子123+1；40-41，欣怡+1；42-43，露露+1；44-45，老罩+1；46-50，贾嫣徽+4；

欢迎光临马帮户外旅行俱乐部 (http://www.dllaoma.com/)